在经历了漫长的历史遗迹徒步探索或在风大的盘山公路上筋疲力尽地骑行之后，抽出一个上午体验热矿泥浴，是恢复体力、舒缓肌肤的绝佳疗法。芽庄的大型泥浴中心（如婆那加占婆塔泥浴、百蛋矿泥浴或 I-Resort）拥有极其宝贵的天然热矿泉资源。然而，泡矿泥浴与普通的泳池游泳不同。这是一种热疗活动，如果未能掌握科学标准的浸泡流程，您很容易陷入“醉泥”状态、感到头晕目眩，或因血糖骤降而引发体温不适与身体疲倦。
科学规范的热疗浸泡流程
一段舒适惬意的矿泥浴体验始于着装的选择。请穿着轻便简洁的深色泳装（如比基尼或泳裤），避免穿着面料过厚或亮白色的衣物，因为细腻的矿泥微粒会紧紧附着在衣物纤维上，导致衣物染色且事后极难清洗干净。
在进入热矿泥池之前，您必须先在冲淋区用温矿泉水冲洗身体，让机体逐渐适应水温。步入泡池后，请彻底放松身心。根据医学专家的建议，最佳的泥浴时间为 15至20分钟。切忌抱有“泡得越久越好”的心态而长时间浸泡（超过30分钟）；长时间接触高浓稠度的高温矿泥会使全身血管大面积扩张，引起脑部暂时性供血不足，导致迈出泥池时出现头晕、心跳剧烈加速等症状。
泥浴后的身体恢复步骤
迈出泥池后，请切勿立刻使用化学沐浴露或香皂冲洗。可移步至温和的日光浴区静晒约5-10分钟，让珍贵的矿物质有充足时间深入渗透至表皮肌肤。随后，前往高压矿泉喷淋区（温泉水疗水刺系统），以自然温和的方式冲净身上的细腻泥浆。
最后，可在温水矿泉池中舒缓浸泡，并及时补充一杯纯净水或温蜂蜜水，以弥补因出汗流失的水分。有心血管疾病、高血压病史者或孕妇，应主动告知现场医护人员，以便获得适合自身情况的泡池温度与浸泡时长建议。
速查清单：
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体验热矿泥浴时，优先选择轻薄贴身且深色的泳装。
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严格遵循15至20分钟的标准泡泥时长，切勿浸泡过久以防“醉泥”。
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使用温泉水疗高压喷头冲洗身上的细泥，而非立刻使用沐浴露或香皂。
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在泡浴前后及时补充温开水，以维持体内水分与血糖平衡。
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患有心血管疾病或高血压的基础病患者，在选择高温泡池前须咨询现场工作人员。
